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了解老年性耳聋及如何预防
时间:2014-05-22来源:未知
老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65~75岁的老年人中,发病率可高达60%左右。   
    治疗: 首先,要限制脂肪的摄入。   
    其次,多吃维生素类食物。   
    第三,老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。
    第四,老年性耳聋病人应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
老年人如何预防耳聋   
    1 尽量防止噪音。力求有一个比较安静的工作和生活环境。 防止外耳道和鼓膜的损伤。   
    2 不随便挖耳。 少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,   
    3 节制饮食。减少心血管病的发生。 以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。   
    4 戒除烟酒。 适当参与一些力所能及的劳动,   
    5 劳逸结合。防止精神紧张和情绪激动,控制自己的感情。 如郊游、散步、打太极度拳和气功等.   
    6 经常参与适合老年人的体育活动。促进全身血液循环,加强内耳器官的血液供应,改善内耳器官的代谢。 或用手指不停地挤压耳屏   
    7 按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松。可以对鼓膜起到按摩作用。
    8 或燃放鞭炮时遇到巨响。用手捂耳,维护鼓膜。 如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。   
    9 尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物
保健贴士   
    1、忌用食物:肥肉、动物肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品,椰子油、可可油等;   
    2、宜用食物:鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果则为低脂饮食,比较适合中老年人;   
    3、还应注意一下情况:   
    1)避免噪声刺激,不听打击乐器,听耳机、看电视要放较轻的音量。   
    2)积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病,有条件者应定期检查身体,千万不要自以为健康,更不应讳疾忌医。   
    3)慎用耳毒性药物。老人代谢功能减弱,对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱,敏感性增强,如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。   
    4)少吃动物脂肪和内脏,多吃富含微量元素和维生素C、E的食物,以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性,清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。   
    5)戒除烟酒等不良嗜好。   
    6)坚持锻炼身体,每天应做一些耳、眼器官的保健操。   
    7)发现听力有些减退时,可服神经营养药和血管扩张药,如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。
    4、本疾病常以65岁者多见,男性患者较女性多,且更为严重。
延缓老年性耳聋
    1、注意饮食卫生,尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。
    2、戒除不良嗜好,特别是抽烟和饮酒的数量和频度要控制在最低程度,最好做到不抽不喝。
    3、治疗和控制相应疾病:特别是心血管系统的疾病。
    4、避免接触噪声:年龄越大越要避免到有明显噪声的环境中去。 
    5、慎用耳毒药物:如必须使用要随时监控用药时和用药后一段时间内听力的变化,同时注意是否有耳鸣、口唇麻木、面部蚁行感等,一旦发生要立刻停药并采取相应的医疗措施。
    6、避免精神紧张,保持健康平和的心态。
    7、适当体育活动,可选用与自己体力相适应的气功、太极拳、健身操等项目。

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